何赛飞和初恋在一起没多久，突然发现对方之前有过一个女朋友，觉得被欺骗的她，直接和男友说“我们不可能了，拜拜吧”，接着买火车票气冲冲就赶回了岱山老家，男友花了好大功夫才把她追回来。后来两人结婚后，何赛飞回忆说，当时自己确实太任性了，其实老公和前女友之间交往时间很短，根本没有什么的。何赛飞和老公相识是在她20岁那年，当时她和其他姑娘在剧院的院子里洗衣服，忽然走进来一位英俊的小伙，两人对视了一眼，彼此都留下了深刻印象。但令她没想到的是，这位帅小伙竟然是自己老师的儿子，更没想到的，是这位小伙以后还成了自己的丈夫，在未来的岁月中默默支持和守护着她。年，何赛飞出生于浙江，家中一共有三个孩子，她在家中排行老二，因为父亲事业陷入低谷，母亲选择了离婚，她则被判给了父亲，虽然家庭破碎了，但父亲给予她的爱却一点都没有减少。因为父亲是文艺出身，他希望孩子能有出息，从小便教她一些技能。16岁时，何赛飞经常跑去剧院看一些越剧电影，每次回来都会给父亲学上几段，父亲感觉女儿很有表演天赋，便不惜重金给她找了一名辅导老师。就这样，何赛飞到了19岁时成功考进了浙江岱山越剧团。进入剧团的第一年，她就凭着出色的表演功底出演了越剧《终身大事》中的女主角，在当地打开了名气，还被称为越剧五朵金花之一。年，何赛飞首次接触电影，拍摄了她的第一部影片《五女拜寿》，在其中饰演一个小丫鬟，这让何赛飞感到了荧幕的魅力和吸引力。两年后，她被导演铁骊选中，出演《红楼梦》中的“秒玉”一角。这部剧前后拍了三年，让何赛飞的演技有了很大的进步，也使她被大众所熟知。年，她被张艺谋看中，受邀出演了《大红灯笼高高挂》，这部剧是她第一次和巩俐合作，在彼此的碰撞中演技也发挥得淋漓尽致，甚至超越了当时的巩俐。也因为这部戏，何赛飞开启了“姨太太专业户”的角色生涯。之后她塑造得经典角色不计其数。年以后，何赛飞主要以电视剧为主，并在年出演了《大宅门》中的“杨九红”，凭借这个角色一举获得了中央电视台美菱杯观众最喜爱的十大演员奖。年饰演了《孝庄秘史》中的宸妃海兰珠，年凭借电影《那些女人》又获得第16届平壤国际电影节最佳女主角。而何赛飞在事业成功的背后，也离不开丈夫杨楠的默默支持。何赛飞与丈夫结婚32年，从来没有传出绯闻，难能可贵。因为从小父母离异，导致何赛飞对婚姻渴望不可求，并且也一直没有人追求自己，后来恰巧在学习曲艺的时候，认识了老师的儿子杨楠。两人一见面，何赛飞就心跳不已，之后他们聊得很投机，杨楠无意中的一个动作更是让她瞬间沦陷。杨楠对她说：“我喜欢海，也喜欢海的女儿”，这让出身在海边的何赛飞感到很温暖也很浪漫。杨楠比何赛飞大六岁，当时何赛飞对婚姻比较传统，觉得眼前这个男人老实、靠得住，就在年的除夕夜嫁给了他，那会没车没房，算是典型的裸婚。之后有人问起何赛飞后不后悔，她说丝毫没有。婚后，她想继续自己的演艺事业，丈夫当即表示全力支持她，这也导致他们在结婚十年后才有第一个孩子，而且孩子的姓跟随妈妈，也可以看出杨楠对她的爱。孩子出生后，杨楠为了不影响妻子的事业，主动承担起了家庭的重任，把所有的家务都打点得有条不紊。何赛飞每次在采访中提到丈夫时，脸上也满是幸福的笑容。如今的何赛飞已经57岁，她与丈夫相恋了32年，两人之间却没有任何一点的负面新闻，虽然年少时家庭破碎，但在丈夫的支持下，她活出了自己想要的样子。从苦命女到金凤凰，何赛飞的爱情，令人羡慕。
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